People Pleasing überwinden: Strategien zur Selbstfürsorge und Grenzsetzung
People Pleasing - Die ständige Besorgnis darüber, was andere denken, und die Unfähigkeit, klare Grenzen zu setzen.
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Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht! - Ich helfe Ihnen dabei, sich von Erwartungen, Ansprüchen und Überforderung zu befreien, um ein harmonisches und erfülltes Leben zu führen!
Petersohn
Blog
Auf meinem Blog nehme ich Sie mit in meine Arbeitswelt.
Ich schreibe über Themen, die meine Klienten und mich beschäftigen und gebe Einblicke in verschiedene Beratungsinhalte.
Nachfolgend finden Sie hilfreiche Tipps zum Umgang mit Ängsten, Stimmungstiefs, Emotionsregulation, Bedürfniswahrnehmung und zu meinem Herzensthema der Gewaltfreien Kommunikation.
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Franziska Petersohn
7. Juni 202311 Min. Lesezeit
Selbstwertgefühl im Fokus: Erkennen Sie die Anzeichen von Selbstwertproblemen in Ihrem Leben
Wie zeigt sich ein niedriges Selbstwertgefühl im Alltag? Was können Sie tun, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken?
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Franziska Petersohn
8. Mai 20239 Min. Lesezeit
Depressionen und Darmgesundheit: Kann ein gesunder Darm uns glücklicher machen?
Stichworte: Darm-Mikrobiom, Darm-Hirn-Achse Inhalt Wie unser Bauchgefühl unser Wohlbefinden beeinflusst Was ist das Darm-Mikrobiom und...
103 Ansichten
Franziska Petersohn
7. Feb. 20237 Min. Lesezeit
Was ist Akzeptanz- und Commitment-Therapie?
Eine Einführung in die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) Haben Sie sich jemals in einem Kreislauf negativer Gedanken oder...
154 Ansichten
Franziska Petersohn
19. Dez. 20223 Min. Lesezeit
Schneller Selbsthilfetipp für friedliche Weihnachten
Wie man während der Feiertage den Frieden bewahrt Die Feiertage sind eine Zeit für Familie, Freunde und Spaß. Aber sie können auch eine...
33 Ansichten
Franziska Petersohn
25. Nov. 20226 Min. Lesezeit
Selbsthilfetipp: Perfektionismus überwinden
Die Perfektionismusfalle: Warum wir hineinfallen und wie wir wieder herauskommen Das Streben nach Perfektion ist etwas, mit dem sich...
104 Ansichten
Franziska Petersohn
16. Mai 202212 Min. Lesezeit
10 Tipps zur Schlafhygiene bei Schlafstörungen
Das Grüne Rezept für gesunden Schlaf ohne Medikamente Schlaf ist lebenswichtig Alles muss wieder aufgeladen werden, richtig? Selbst...
238 Ansichten
Franziska Petersohn
11. März 202213 Min. Lesezeit
Der Innere Kritiker - Ausprägungen, Ursachen und Methoden für einen friedvollen Umgang
Wer ist der innere Kritiker? Woran erkenne ich innere kritische Anteile? Woher kommen innere Kritiker und wie werde ich sie wieder los?...
3.139 Ansichten
Franziska Petersohn
18. Feb. 20224 Min. Lesezeit
Impulse für eine liebevolle Kommunikation mit dir selbst
Selbstgespräche können helfen, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken 1. Wie redest du eigentlich mit dir?! Wenn wir mit unseren Freunden und...
441 Ansichten
Franziska Petersohn
13. Jan. 20227 Min. Lesezeit
4 Tipps für eine bessere Kommunikation in der Partnerschaft
Lernen Sie gewaltfrei und respektvoll miteinander zu kommunizieren Wir alle wünschen uns eine konfliktfreie und harmonische Beziehung....
770 Ansichten
Franziska Petersohn
16. Sept. 202110 Min. Lesezeit
Achtsamkeit - Im Hier und Jetzt sein!
Modewort oder Allerheilmittel? Inhalt 1. Was ist Achtsamkeit 2. Grundlagen der Achtsamkeit 2.1 Lebe in der Gegenwart 2.2 Urteilsfreie...
843 Ansichten
Franziska Petersohn
2. Aug. 20217 Min. Lesezeit
Ursachen für Panikattacken - Was steckt wirklich dahinter?
Der verzweifelte Versuch des Körpers mit Ihnen in Kontakt zu treten "Geh du vor", sagte die Seele zum Körper, "auf mich hört er nicht....
3.725 Ansichten
Franziska Petersohn
13. Juli 202110 Min. Lesezeit
10 Tipps zum Umgang mit Angst und Panik
Wie Sie Ängste bewältigen, Ihrem Körper vertrauen und aufhören, Situationen zu vermeiden Inhalt Einleitung Tipp 1 - Angst und die...
1.466 Ansichten
Franziska Petersohn
22. Juni 20218 Min. Lesezeit
7 Tipps gegen Prüfungsangst - Entspannt durch die Prüfungszeit
Inhaltsübersicht Prüfungsangst - Was ist das? Was macht Prüfungsangst schlimmer? Was kann man gegen Prüfungsangst tun? 1. Der Lernplan 2....
185 Ansichten
Franziska Petersohn
11. Mai 20217 Min. Lesezeit
Emotionen verstehen und regulieren: Wut
Wut entsteht immer dann, wenn wir uns, unsere Werte oder andere wichtige Personen bedroht fühlen. Wut ist eine unserer Grundemotionen.
2.488 Ansichten
Franziska Petersohn
25. Apr. 20217 Min. Lesezeit
Grundannahmen der Gewaltfreien Kommunikation
Neulich habe ich bereits die Technik der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg in meinem Blogbeitrag vorgestellt. Heute ist...
5.355 Ansichten
Franziska Petersohn
6. Apr. 20216 Min. Lesezeit
Kann jede Beziehung funktionieren?
Durch ein Gespräch am Osterwochenende begann ich mir Gedanken über anhaltende Probleme in Beziehungen zu machen. Können wir mit...
198 Ansichten
Franziska Petersohn
30. März 20216 Min. Lesezeit
Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (GfK)
4 Schritte der GfK in Kurzform: „Wenn ich a sehe, dann fühle ich b, weil ich c brauche. Deshalb möchte ich jetzt gerne d.“
23.694 Ansichten
Franziska Petersohn
22. März 20215 Min. Lesezeit
Glaubenssätze vs. Glaubens-Sätze
Ich bekam die Frage gestellt, was denn Themen in meinen Beratungen seien. Welche Anliegen haben Menschen, die sich mit mir auf den Weg in...
412 Ansichten
Franziska Petersohn
15. März 20214 Min. Lesezeit
Denkfehler - "Glauben Sie nicht alles, was Sie denken"
In meiner psychotherapeutischen Arbeit spielen die Gedanken, die meine Klientinnen und Klienten haben, eine große Rolle. Unsere Gedanken...
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